درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال این روزها به یکی از موضوعات پرجستجو در میان افرادی تبدیل شده که از تکرر ادرار، نیاز ناگهانی و غیرقابل کنترل به دفع ادرار یا بیدار شدن‌های مکرر در شب رنج می‌برند.
بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند که بدون مصرف دارو و با کمک روش‌های طبیعی مانند تغییر سبک زندگی، گیاهان دارویی، تقویت عضلات کف لگن و اصلاح تغذیه بتوانند این مشکل آزاردهنده را کنترل کنند. این روش‌های درمان مثانه بیش فعال در طب سنتی نه تنها می‌توانند علائم را کاهش می‌دهند؛ بلکه کیفیت زندگی را نیز بهبود بخشیده و حس آرامش و کنترل بیشتری برای فرد به همراه آورند.
اگر شما هم با این مشکل روبه‌رو هستید و دنبال راهکارهای مطمئن، مؤثر و علمی هستید، بهتر است درمان را بدون برنامه آغاز نکنید. مثانه بیش فعال علل متفاوتی دارد و باید ابتدا وضعیت بدنی و سلامت شما بررسی شود. شما می‌توانید با دریافت مشاوره پزشکی آنلاین از ما در پزشکت دقیق‌ترین راهکارهای شخصی‌سازی شده را دریافت کرده و مسیر درمان خود را با اطمینان بیشتری آغاز کنید.
علائم مثانه بیش فعال
پیش از بررسی درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال، به بررسی علائم و علل این بیماری می‌پردازیم. علائم مثانه بیش فعال می تواند شامل موارد زیر باشند:
- تکرر ادرار، معمولاً 8 بار یا بیشتر در روز
- شب ادراری، 2 بار یا بیشتر در طول شب بیدار شوید تا ادرار کنید.
- تمایل ناگهانی به ادرار کردن که احتمال دارد کنترل آن دشوار باشد.
- بی اختیاری ادرار، از دست دادن ناخواسته ادرار در پی نیاز ناگهانی به ادرار کردن.
در حالی که علت خاص مثانه بیش فعال نامعلوم است، معمولاً در نتیجه انقباضات غیر ارادی عضله مثانه ایجاد می شود.
علت بیش فعالی مثانه
کلیه ها ادرار تولید می کنند و بعد وارد مثانه می شود. هنگام ادرار کردن، ادرار بیشتر از طریق دهانه ای در انتهای مثانه عبور می کند و سپس از طریق مجرای از بدن خارج می شود. در زنان، مجرای ادرار درست بالای واژن قرار دارد، در حالی که در مردان، این مجرای در نوک آلت تناسلی باز می شود.
کل این فرآیند توسط سیگنال های عصبی کنترل می شود. وقتی مثانه پر می شود، مغز سیگنال هایی را برای تحریک ادرار دریافت می کند. هنگام ادرار کردن، مغز دوباره سیگنال هایی برای شل شدن عضلات کف لگن و همچنین مجرای ادراری دریافت می کند تا به دفع ادرار کمک کند. همزمان، مثانه سفت می شود تا ادرار را به بیرون هل دهد.
در مورد مثانه بیش فعال، انقباض مثانه به طور غیر ارادی رخ می دهد، حتی زمانی که حجم ادرار در داخل نسبتاً کم است. این عمل باعث می شود که به طور ناگهانی ادرار کنید.
در حالی که هنوز علت دقیق بروز این عارضه مشخص نشده است، عوامل زیر می توانند در ایجاد علائم مثانه بیش فعال موثر باشند:
- دیابت
- اختلالات عصبی
- تخلیه ناقص مثانه
- عفونت های دستگاه ادراری
- داروهای خاص مانند دیورتیک ها
- مصرف بیش از حد کافئین یا الکل
- سابقه جراحی برای درمان بی اختیاری ادرار
- کاهش عملکرد شناختی، بیشتر به دلیل افزایش سن
- ناهنجاری های مثانه مانند تومورها ویا سنگ های مثانه
- شرایط پزشکی که می تواند بر جریان مثانه مانند بزرگ شدن پروستات یا یبوست تأثیر بگذارد یا مانع ایجاد شود.
مثانه بیش فعال بیشتر از آنچه تصور می کنید می تواند بر زندگی فرد مبتلا تأثیر بگذارد. در اینجا چند درمان خانگی مثانه عصبی که می تواند در مدیریت علائم مثانه بیش فعال مفید باشد، آمده است.
درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال
راهکارهای کاربردی برای درمان خانگی مثانه بیش فعال در ادامه بیان شده است.
1. روغن تخمه کدو
یک راهکار درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال، روغن تخمه کدو است. مکمل روغن هسته کدو را روزانه مصرف کنید. شما می توانید این کار را یک بار در روز یا طبق توصیه پزشک انجام دهید. مصرف روزانه روغن هسته کدو استخراج شده از Cucurbita pepo و Cucurbita maxima می تواند به کاهش علائم مثانه بیش فعال کمک کند.
2. مکمل گیاهی چینی
مکمل های گیاهی چینی مانند Gosha-jinki-gan (GJG) و Hachi-mi-jio-gan (HE) را امتحان کنید. هر یک از مکمل های گیاهی چینی یک بار در روز پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنید.
Hachi-mi-jio-gan (HE) و Gosha-jinki-gan (GJG) مکمل های گیاهی چینی هستند که برای تسکین علائم بیش فعال مثانه مفید شناخته شده اند. آنها این کار را با مهار احساس و انقباضات مثانه به دلیل اثرات آرامبخش انجام می دهند.
3. مکمل ویتامین D
یکی دیگر از راهکارهای درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال، مصرف مکمل ویتامین D است. ویتامین D را روزانه بعد از مشورت با پزشک مصرف کنید. علائم بیش فعالی مثانه و سایر اختلالات کف لگن با کمبود ویتامین D همراه بوده است؛ بنابراین جبران کمبود می تواند به کاهش این بیماری کمک کند.
4. کپسایسین
با پزشک خود در مورد درمان با استفاده از کپسایسین مشورت کنید. این روش شامل تزریق مستقیم کپسایسین مایع به مثانه تحت نظارت پزشک است. تزریق کپسایسین که جزء فعال فلفل تند است، می تواند با حساسیت زدایی از سلول های عصبی که مسئول بیش فعالی مثانه هستند، علائم مثانه بیش فعال را کاهش دهد.
5. چای سبز
یکی دیگر از راهکارهای درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال، مصرف چای سبز است. کیسه چای سبز را به مدت 5 تا 10 دقیقه در یک فنجان آب داغ قرار دهید. کیسه چای استفاده شده را بردارید و از فنجان چای سبز خود لذت ببرید.
شما می توانید این کار را دو بار در روز انجام دهید. مصرف روزانه چای سبز با علائم احتباس ادرار رابطه معکوس دارد. این می تواند به دلیل وجود اپی گالوکاتچین-3-گالات (EGCG) در آن باشد.
6. آب کرن بری
۴۰۰ میلی لیتر آب زغال اخته شیرین نشده یا حدود 400 میلی لیتر آب قره قاط بنوشید. می توانید این نوشیدنی را یک بار در روز استفاده کنید. یکی از علل شایع مثانه بیش فعال، عفونت ادراری است.
مصرف منظم آب زغال اخته به عنوان یک درمان گیاهی اسپاسم مثانه می تواند به پیشگیری از چنین عفونت هایی کمک کرده؛ در نتیجه از علائم مرتبط با مثانه بیش فعال نیز جلوگیری می کند.
7. جینسینگ
از دیگر راهکارها برای درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال، چای جینسینگ است. یک قاشق چای خوری چای جینسینگ را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. به مدت 5-10 دقیقه بجوشانید و صاف کنید. قبل از نوشیدن چای اجازه دهید کمی خنک شود. شما می توانید این دارو را 1-2 بار در روز برای بهترین نتیجه بنوشید.
مثانه بیش فعال می تواند پیچیده شده و منجر به هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BOH) که باعث بزرگ شدن غده پروستات می شود. مصرف منظم چای جینسینگ بر روی علائم BPH تأثیر درمانی دارد؛ زیرا این داروی گیاهی برای تقویت مثانه مفید بوده و به فعال شدن فاکتور رشد عصبی کمک می کند.
8. جوش شیرین
از دیگر راهکارها برای درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال، جوش شیرین است. یک قاشق چای خوری جوش شیرین را به یک لیوان آب اضافه کنید. مخلوط را خوب هم زده و بنوشید.
شما می توانید این کار را دو بار در روز انجام دهید. نوشیدن محلول بی کربنات سدیم منجر به قلیایی شدن ادرار می شود و در نتیجه علائم دستگاه ادراری تحتانی از جمله مثانه بیش فعال را کاهش می دهد.
9. بابونه
یک داروی گیاهی برای مثانه بیش فعال، بابونه است. یک قاشق چای خوری چای بابونه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. به مدت 5-10 دقیقه بجوشانید و صاف کنید وچای آن را گرم بنوشید.
شما می توانید این دارو را 1-2 بار در روز برای بهترین نتیجه استفاده کنید. خواص ضد التهابی بابونه، همراه با اثر آرامبخش آن، برای تسکین علائم مثانه بیش فعال بسیار مناسب است، به خصوص اگر شب ها آنها را تجربه کنید.
درمان های پزشکی برای مثانه بیش فعال
بعد از بررسی درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال، حال به راهکارهای پزشکی می‌پردازیم. داروها وقتی برای کمک به مداخلات پزشکی مداوم برای مثانه بیش فعال استفاده می شوند، بهتر عمل می کنند.
بهترین درمان های پزشکی که اغلب برای موارد شدید مثانه بیش فعال پیشنهاد می شود، عبارت‌اند از:
- درمان تحریک عصبی
- جراحی برای افزایش ظرفیت مثانه یا حذف کامل آن
- داروهایی برای آرام کردن مثانه، مانند تولترودین، اکسی بوتینین و تروسپیوم.
- تزریق مثانه مانند OnabotulinumtoxinA برای کمک به بی اختیاری ادرار
بهترین دارو برای مثانه بیش فعال
داروهایی که اغلب برای مثانه بیش فعال تجویز می شوند شامل تولترودین (Detrol) و اکسی بوتینین (Ditropan) است. در موارد زیر فوراً با پزشک مشورت کنید:
- بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد.
- روزانه بیش از 8 بار ادرار می کنید.
- به دلیل تمایل ناگهانی به ادرار کردن، به ندرت به دستشویی می روید.
به شدت توصیه می شود که به علائم فوری مثانه بیش فعال توجه کنید تا احتمال هرگونه بیماری زمینه ای جدی رد شود. از داروهای مورد بحث در اینجا برای کمک به درمان دارویی تجویز شده در برخورد با مثانه بیش فعال و علائم آن استفاده کنید.
چه غذاهایی برای مثانه بیش فعال مفید است؟
رژیم غذایی همچنین می تواند نقش مهمی در درمان مثانه بیش فعال و تسکین علائم داشته باشد. برخی از غذاها احتمال دارد در تسکین علائم مثانه بیش فعال مفید باشند که شامل موارد زیر می‌شوند:
- غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی، مرغ و توفو.
- غذاهای غنی از ویتامین D مانند ماهی چرب، پنیر و زرده تخم مرغ.
- غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، پرتقال، طالبی، خیار و زردآلو.
- غذاهای غنی از فیبر مانند عدس، لوبیا، تمشک و جو برای پیشگیری از یبوست که احتمال دارد علائم را بدتر کند.
همچنین باید از غذاهای محرک زیر اجتناب کنید؛ زیرا می توانند علائم را تشدید کنند. اگر با مثانه بیش فعال سر و کار دارید، از مصرف این غذاها اجتناب کنید:
- قند
- الکل
- عسل
- کافئین
- شکلات
- پیاز خام
- غذاهای ادویه دار
- نوشیدنی های گازدار
- میوه های خانواده مرکبات
- نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade
- طعم دهنده ها و نگهدارنده های مصنوعی
شاید مجبور نباشید تمام غذاهای فوق را از رژیم غذایی خود حذف کنید. دریابید کدام یک از موارد بالا را بدن می تواند در مقادیر کمی تحمل کند و بر این اساس در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید.
نحوه مدیریت مثانه بیش فعال
در زیر برخی نکات مفید برای مدیریت مثانه بیش فعال و پیشگیری از عود علائم ذکر شده که به شرح زیر هستند:
- یوگا تمرین کنید.
- وزن مناسب را حفظ کنید.
- تمرینات کف لگن یا کگل را برای تقویت عضلات لگن انجام دهید.
- برنامه ای برای توالت رفتن خود تنظیم کنید و به طور مرتب آن را دنبال کنید.
- مثانه خود را طوری تربیت کنید که هر از چند گاهی تمایل به ادرار کردن داشته باشد. به تدریج به جای هر 20-30 دقیقه، هر 3-4 ساعت یکبار اقدام به ادرار کنید.
آیا قرص مایع می تواند به مثانه بیش از حد فعال آسیب برساند؟
استفاده از قرص های مایع یا دیورتیک ها می تواند علائم مثانه بیش فعال را بدتر کند؛ بنابراین بهتر است از آنها اجتناب کنید.
کنترل و درمان بیش فعالی مثانه با مشاوره آنلاین پزشکی در پزشکت
بعد از مطالعه مقاله درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال، اگر به دنبال راهکارهای تخصصی و مؤثر برای کنترل و درمان مثانه بیش فعال هستید، همین حالا با صرف چند دقیقه، نوبت مشاوره پزشکی خود را در پزشکت ثبت کنید.
با کمک پزشکان باتجربه ما، علت دقیق مشکل شما بررسی شده و برنامه درمانی مناسب شامل روش‌های طبیعی، دارویی یا توان‌بخشی برای شما طراحی می‌شود. فرصت را از دست ندهید و برای داشتن زندگی سالم‌تر اقدام کنید.
نتیجه‌گیری
مثانه بیش فعال مشکل رایجی است که اگر به‌موقع درمان نشود می‌تواند زندگی روزمره، اعتماد به نفس و حتی خواب شبانه فرد را تحت تأثیر قرار دهد. خوشبختانه راهکارهای طبیعی و سالمی وجود دارند که می‌توانند بدون عوارض دارویی، راهی موثر برای کنترل این وضعیت باشند. روش‌هایی مانند تمرینات تقویتی عضلات لگن، تنظیم مصرف مایعات و تغذیه صحیح از جمله این راهکارها هستند.
درمان طبیعی برای مثانه بیش فعال به تنهایی کافی نیست و باید با یک برنامه منظم و متناسب با شرایط هر فرد انجام شود؛ بنابراین بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که این روش‌ها همراه با راهنمایی متخصصان و پایش مستمر وضعیت سلامت فرد به کار گرفته شوند. انتخاب آگاهانه، اولین قدم برای بازگشت آرامش و کنترل در زندگی است.
یک پاسخ
سلام شما نوشتین که جوش شیرین به بهبود سلامت مثانه بیش فعال کمک می کنه درحالیکه کاملا برعکسه وباعث وخامتش میشه لطفا اصلاح بفرماییدممنون