علائم کمبود ویتامین B

علائم کمبود ویتتامین B بسته به نوع ویتامین از گروه ویتامین های B تا حدودی با هم فرق دارند. ويتامين هاي گروه B هشت ماده مغذي محلول در …
رژیم وگان و فواید آن

رژیم وگان، محصولات حیوانی از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ را شامل نمی شود. رژیم غذایی وگان اگر به درستی رعایت شود، بسیار …