رژیم غذایی برای دیابت بارداری
رعایت رژیم غذایی برای دیابت بارداری و پیشگیری از بروز عوارض جانبی آن بسیار مهم است. دیابت بارداری زمانی رخ می دهد که هورمون انسولین به اندازه …
چربی اشباع نشده و اشباع شده چه فرقی دارند؟
تفاوت چربی اشباع نشده و اشباع شده، در این است که، چربی های اشباع نشده یا غیر اشباع مانند روغن زیتون، یک …
رژیم غذایی متعادل چیست؟
رژیم غذایی متعادل، مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد صحیح را برای بدن شما تامین می کند. برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن خود، باید بیشتر کالری روزانه را ..
افزایش قد با 7 راهکار آسان و کابردی
راهکارهای افزایش قد برای افرادی که از کوتاهی قد رنج می برند می تواند بسیار مهم باشد. رعایت برخی نکات کلیدی ممکن است به …
پروبیوتیک ها، از تعریف تا سوالات رایج
پروبیوتیک ها از باکتری های زنده خوب و یا مخمرهایی ساخته می شوند که به طور طبیعی در بدن شما زندگی می کنند. شما به طور مداوم هم باکتری های خوب و هم بد در بدن خود دارید. هنگامی که به یک عفونت مبتلا می شوید، باکتری های بد بیشتری در بدن شما وجود دارند […]
قبل و بعد از واکسن COVID چه بخوریم؟
قبل و بعد از واکسن کرونا چه بخوریم؟ این نگرانی در بین بسیاری از افرادی که تصمیم به دریافت واکسن کرونا دارند، دیده می شود. اما کارشناسان توصیه می کنند که نگران نباشید. شما برای تزریق واکسن خود به رژیم غذایی خاصی نیاز ندارید. اما ما در این مقاله باز هم سعی کرده ایم برخی […]
13ماده غذایی ضد پیری
13 مواد غذایی ضد پیری، علاوه بر زیبا و درخشان کردن پوست صورت، می توانند فواید زیادی برای سلامت بدن …
آیا پیاده روی بعد از غذا خوردن مفید است؟
پیاده روی بعد از غذا خوردن، فعالیتی با تأثیر کم می باشد که تعدادی از مزایای سلامتی را به همراه دارد. با این حال، پیاده روی بعد از غذا خوردن نکات …
بهترین میوه ها برای کاهش وزن
بهترین میوه ها برای کاهش وزن، سیب، موز و آواکادوو هستند. میوه هایی که شیرین یا کم فرآوری شده اند یک میان وعده عالی …
رژیم وگان و فواید آن
رژیم وگان، محصولات حیوانی از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ را شامل نمی شود. رژیم غذایی وگان اگر به درستی رعایت شود، بسیار …
