آیا تا به حال در آینه نگاه کرده اید و متوجه شده اید که زبان سفیدی دارید؟ اگر اینطور است، احتمالاً مدتی است که بهداشت دهان و دندان خود را نادیده گرفته اید. اگر به این فکر می کنید که چگونه از شر زبان سفید خلاص شوید، به جای درستی آمده اید. خوشبختانه، در بیشتر موارد، این وضعیت بدون درمان برطرف می شود. این مقاله حاوی چند درمان خانگی فوق العاده و همچنین 13 درمان خانگی برای سفیدی زبان است. برای یادگیری بیشتر، این مقاله از پزشکت را تا انتها بخوانید.
هنگامی که زبان شما به صورت تکه تکه سفید می شود، به آن زبان پشمالو گفته می شود. این وضعیت معمولاً یک اتفاق رایج است. اغلب، این احتمال وجود دارد که کل زبان شما روکش سفید داشته باشد یا لکه‌های سفیدی در سرتاسر آن پخش شده باشد. در حالی که در صورت داشتن زبان پشمالو جای نگرانی نیست، گاهی اوقات، ممکن است به یک عفونت زمینه ای یا حتی سرطان اولیه اشاره کند. بنابراین، باید مراقب چنین علائمی باشید و در صورتی که زبان شما همچنان سفید باقی بماند، با پزشک خود تماس بگیرید. اجازه دهید شرایط یا عوامل کمتر شدیدتری را که می توانند باعث این وضعیت شوند، بررسی کنیم.
چه چیزی باعث سفیدی زبان می شود؟
اغلب اوقات، زبان سفید معمولاً به دلیل بهداشت نامناسب دهان ایجاد می شود. این می تواند منجر به برآمدگی های ریز، ملتهب و متورم (پاپیلا) روی زبان شما شود. این برجستگی ها می توانند میکروب ها، غذا، کثیفی و حتی سلول های مرده را به دام بیندازند. تجمع این زباله ها در پاپیلا باعث می شود که زبان شما خزدار یا سفید شود.
دلایل سفیدی زبان عبارتند از:
- تب
- دهان خشک
- کم آبی بدن
- سرطان زبان یا دهان
- سیفلیس: یک بیماری مقاربتی که حتی می تواند باعث ایجاد زخم در دهان شما شود.
- برفک دهان: عفونت دهان ناشی از کاندیدا (ممکن است علائمی مانند زبان سفید با لکه های قرمز ایجاد کند).
- لکوپلاکیا: یک بیماری شایع که به دلیل سیگار کشیدن رخ می دهد و در موارد نادری می تواند به سرطان دهان تبدیل شود.
- لیکن پلان دهان: مشکلی در سیستم ایمنی بدن شما که می تواند باعث ایجاد لکه های سفید و زخم در زبان و دهان شما شود.
عوامل خطر برای زبان سفید
برخی از انتخاب های سبک زندگی که ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به زبان سفید قرار دهد، عبارتند از:
- تنفس دهانی
- نوشیدن بیش از حد الکل
- مصرف بیش از حد غذاهای نرم
- سیگار کشیدن و یا جویدن تنباکو
- به اندازه کافی مسواک نزدن و نخ دندان نکشیدن
- تحریک ناشی از مالش لبه های تیز دندان ها یا ابزارهای دندانی به زبان شما
- داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها که می توانند باعث عفونت قارچی دهان شوند.
اگر تنها علامتی که دارید زبان سفید است، جای نگرانی نیست. با این حال، در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، بهتر است فورا با پزشک خود تماس بگیرید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت بروز هر یک از علائم شدید ذکر شده در زیر، باید فوراً به دنبال مداخله پزشکی باشید:
- کاهش وزن
- ظاهر بثورات پوستی
- شروع ناگهانی تب
- احساس سوزش یا درد در زبان
- ایجاد زخم های باز در دهان
- مشکل در جویدن، بلعیدن یا حتی صحبت کردن
درمان های خانگی برای درمان سفیدی زبان
اگر تنها نگرانی شما لکه های سفید غیرقابل توضیح روی زبانتان است، می توانید برای درمان و پیشگیری از این عارضه، داروهای طبیعی زیر را امتحان کنید.
جوش شیرین برای خلاص شدن از شر زبان سفید
به یک قاشق چایخوری جوش شیرین، چند قطره آب اضافه کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. با استفاده از یک مسواک نرم، زبان خود را به آرامی برای یک یا دو دقیقه مسواک بزنید. دهان خود را با آب بشویید. این کار را باید یک بار در روز انجام دهید.
ماهیت قلیایی جوش شیرین می تواند به خنثی کردن اسیدهای موجود در دهان کمک کند و در نتیجه PH آن را بازیابی کند. این یک اثر ضد میکروبی روی پاتوژن های دهانی دارد و می تواند به از بین بردن آنها کمک کند، بنابراین زبان سفید را درمان می کند.
ماست پروبیوتیک برای از بین بردن سفیدی زبان
روزانه یک کاسه ماست پروبیوتیک ساده مصرف کنید. همچنین می توانید در صورت عدم تمایل به مصرف روزانه، کمی ماست روی زبان خود بگذارید و آن را با آب بشویید. شما باید این درمان را یک بار در روز دنبال کنید. ماست پروبیوتیک حاوی کشت های مفید L. acidophilus و B. lactis است. اینها می توانند به مبارزه با پاتوژن های دهانی دردسرساز مانند باکتری ها و قارچ ها که ممکن است مسئول ایجاد لکه های سفید روی زبان شما باشند، کمک کند.
زردچوبه برای از بین بردن سفیدی زبان
نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. با استفاده از انگشت یا یک برس نرم، زبان خود را به آرامی برای چند دقیقه بشویید. دهان خود را با آب ساده بشویید. برای نتایج موثر باید حداقل یک بار در روز این کار را انجام دهید.
زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که خواص ضد میکروبی دارد. کورکومین از رشد پاتوژن های دهانی در دهان شما جلوگیری می کند و همچنین سلامت دهان شما را ارتقا می دهد، در نتیجه به خلاص شدن از شر زبان سفید کمک می کند.
کشیدن روغن نارگیل برای خلاص شدن از شر زبان سفید
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت 10 تا 15 دقیقه در دهان بچرخانید. آن را تف کنید و با مسواک زدن معمولی خود ادامه دهید. این کار را باید یک بار در روز، ترجیحا هر روز صبح انجام دهید. روغن کشی فواید متعددی را در مورد سلامت دهان و دندان شما ارائه می دهد. با از بین بردن تجمع پلاک در دهان، که یکی از دلایل بسیاری برای ایجاد زبان پشمالو است، به حفظ بهداشت دهان شما کمک می کند.
آب آلوئه ورا برای خلاص شدن از شر زبان سفید
یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا را برای چند دقیقه در دهان خود بمالید و سپس آن را تف کنید. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا را برای مزایای بیشتر بنوشید. این کار را ۲ تا ۳ بار در روز به مدت ۲ هفته انجام دهید تا نتایج را ببینید.
آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی طبیعی است. این خواص می تواند به درمان بیماری های دهان مانند لیکن پلان دهان که می تواند مسئول ایجاد زبان سفید باشد کمک کند.
نقره کلوئیدی
هر کدام یک قاشق غذاخوری نقره کلوئیدی و آب را مخلوط کنید. از این محلول برای شستشوی دهان خود به مدت چند دقیقه استفاده کنید. آن را تف کنید و دهان خود را کاملا با آب بشویید. همچنین می توانید دهانشویه کلوئیدی مبتنی بر نقره را انتخاب کنید. شما باید این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید تا فواید مطلوبی داشته باشید.
نقره کلوئیدی یک داروی فوق العاده برای درمان عفونت های دهانی است که می تواند باعث سفید شدن زبان شما شود. می تواند به از بین بردن چندین میکروب دهان مانند قارچ ها و باکتری ها کمک کند.
نمک دریا برای خلاص شدن از شر زبان سفید
کمی نمک دریا روی زبانتان بپاشید. با استفاده از یک مسواک نرم، زبان خود را به آرامی تمیز کنید. دهان خود را با آب گرم بشویید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید. برای بهترین نتیجه این کار را دو بار در روز انجام دهید.
نمک دریا یکی دیگر از داروهای عالی برای درمان سفیدی زبان است. این به طور طبیعی ضد عفونی کننده، ضد باکتری و لایه بردار است و می تواند به کاهش مشکلات دهانی که می تواند باعث ایجاد این بیماری شود کمک کند.
سیر برای خلاص شدن از شر زبان سفید
دو تا سه حبه سیر را له کنید. خمیر سیر له شده را روی زبان خود بمالید. بگذارید حدود 10 دقیقه روی آن بماند و تف کنید. دهان خود را با آب سرد بشویید. این کار را دو بار در روز انجام دهید. سیر به دلیل وجود ترکیبات آلی گوگردی مانند آلیسین در آن دارای خواص ضد میکروبی قوی است. آلیسین پس از له شدن فعال می شود و می تواند به از بین بردن میکروب های ایجاد کننده عفونت در دهان شما کمک کند.
روغن پونه کوهی
یک قطره روغن پونه کوهی را به یک قاشق غذاخوری روغن حامل اضافه کنید. این مخلوط را به مدت 10 تا 15 دقیقه در دهان خود بچرخانید. روغن را بیرون بریزید و طبق معمول مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. شما باید این کار را یک بار در روز انجام دهید تا تاثیرات مورد نظر شما حاصل شود.
عفونت های دهان ناشی از عوامل بیماری زا یکی از محرک های اصلی زبان سفید است. روغن پونه کوهی (Origanum vulgare) خواص ضد میکروبی قوی در برابر میکروب های دهان مانند کاندیدا که باعث برفک دهان می شوند از خود نشان می دهد.
سرکه سیب
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و این مخلوط را برای چند دقیقه داخل دهان خود بچرخانید. آن را تف کنید و دهان خود را با آب بشویید. همچنین می توانید سرکه سیب بنوشید. شما باید حداقل یک بار در روز این روش را دنبال کنید.
سرکه سیب منبعی غنی از مواد مغذی متعدد است و همچنین خواص ضد میکروبی قدرتمندی از خود نشان می دهد. این خواص می تواند به درمان عفونت های قارچی مانند برفک دهان به راحتی کمک کند و در نتیجه به شما کمک می کند تا از شر زبان پشمالو خلاص شوید.
گلیسیرین برای خلاص شدن از شر زبان سفید
کمی گلیسیرین گیاهی را روی زبان خود بریزید. با استفاده از یک مسواک نرم، زبان خود را به آرامی بشویید. دهان خود را با آب ساده بشویید. برای مشاهده نتایج باید این کار را دو بار در روز انجام دهید. گلیسیرین (گلیسرول) می تواند به شما کمک کند تا بدون دردسر از شر زبان سفید خلاص شوید، به خصوص اگر علت اصلی این بیماری خشکی دهان باشد. این زبان شما را فورا مرطوب می کند و از مشکلات بیشتر جلوگیری می کند.
آب زغال اخته برای خلاص شدن از شر زبان سفید
روزانه یک لیوان آب زغال اخته تازه مصرف کنید. باید روزی یک بار آب زغال اخته تازه بنوشید. آب زغال اخته یک عامل ضد میکروبی قوی است که می تواند به شما کمک کند تا از شر پاتوژن های مسئول عفونت های دهان خلاص شوید. همچنین یک داروی محبوب برای کاندیدا، یکی از دلایل اصلی برفک دهان و پوشش سفید متعاقب آن بر روی زبان شما است.
چریش برای خلاص شدن از شر زبان سفید
یک قاشق غذاخوری برگ چریش خشک را به یک فنجان آب اضافه کنید. آنها را در یک قابلمه به جوش بیاورید. به جوشیدن ادامه دهید تا آب به نصف حجم اولیه کاهش یابد. صاف کنید و اجازه دهید محلول چریش خنک شود. این محلول را برای یک یا دو دقیقه در دهان خود بچرخانید و آن را تف کنید. دهان خود را با آب گرم بشویید. باید این کار را دو بار در روز انجام دهید تا زمانی که متوجه بهبودی در وضعیت خود شوید.
چریش دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی عالی است که می تواند به پاکسازی پاتوژن های عفونی دهان از دهان شما کمک کند. این نیز به نوبه خود به از بین بردن زبان سفید با گذشت زمان کمک می کند. هنگامی که شروع به استفاده از این درمان کردید، باید چند نکته را نیز رعایت کنید تا احتمال ایجاد مجدد زبان پشمالو را کاهش دهید.
چگونه از سفید شدن دندان پیشگیری کنیم؟
- روزانه نخ دندان بکشید.
- سیگار یا جویدن تنباکو را ترک کنید.
- مصرف الکل خود را محدود کنید.
- به طور مرتب از دهانشویه استفاده کنید.
- هر شش ماه یک بار به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
- برای مسواک زدن از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
- از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید که شامل چندین میوه و سبزیجات تازه است.
در حالی که بهداشت نامناسب دندان یا شرایطی مانند برفک دهان، کم آبی و خشکی دهان می تواند منجر به یک پوشش سفید روی زبان شود، همچنین می تواند به راحتی پاک شود. برای خلاص شدن از شر سفیدی زبان به طور طبیعی و موثر می توانید از داروهای خانگی ذکر شده در بالا استفاده کنید. با این حال، در صورت بروز تب، یا زخم باز یا سایر عوارض، باید در اولین فرصت با پزشک مشورت کنید.
سوالات متداول
تفاوت بین زبان سفید و برآمدگی روی زبان چیست؟ تورم یا برجستگی (پاپیلا) روی زبان شما معمولاً در نتیجه بهداشت نامناسب دهان است. آنها حتی می توانند به دلیل تحریکات ناشی از غذاهای گرم ایجاد شوند. هنگامی که غذا، باکتری ها، زباله ها یا سلول های مرده بین این برجستگی های ملتهب گیر می کنند، یک پوشش سفید روی زبان ایجاد می شود.
چه مدت طول می کشد تا زبان سفید از بین برود؟ زبان سفید معمولا در عرض چند هفته از بین می رود. با درمان، حتی سریعتر از بین می رود. با این حال، اگر این وضعیت ادامه داشت، بهتر است فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
آخرین دیدگاه‌ها