یافتن عضلات کف لگن در مردان

برخی تحقیقات نشان می دهد، تمرینات کگل برای مردان ممکن است به بازیابی کنترل مثانه پس از جراحی پروستات و…

تمرینات کگل یا تمرینات عضلات کف لگن شامل انقباضات مکرر و شل کردن عضلات تشکیل دهنده بخشی از لگن، برای…