سلامت زنان و مامایی

کوچک کردن فیبروم رحم

کوچک کردن فیبروم رحم

راه های درمانی برای کوچک فیبروم رحم وجود دارند که خانم ها می توانند با این راهکارهای طبیعی برای کوچک کردن و کاهش فیبروم رحمی خود اقدام کنند. فیبروئیدها که فیبروم رحم، میوم و لیومیوم نیز نامیده می شوند، تومورهای غیر سرطانی هستند که در داخل و اطراف دیواره های رحم ایجاد می شوند. آنها از سلول های ماهیچه ای و سایر بافت ها ساخته شده اند. آنها شاید به اندازه یک دانه کوچک باشند یا از یک لیمو بزرگتر شوند. فرد احتمال دارد چندین یا فقط یک مورد فیبروم داشته باشید.

فیبروئیدها می توانند با گذشت زمان و به دلایل مختلف کوچک یا بزرگ رخ دهد، اما به نظر می رسد تغییر در اندازه فیبروم با سطح استروژن در بدن ارتباط دارد. هنگامی که سطح بالایی از استروژن دارید، مانند دوران بارداری، فیبروم می تواند بزرگتر شود. وقتی به سن یائسگی می رسید و استروژن کمتری دارید، فیبروئیدها می توانند کوچک یا ناپدید شوند.

فیبروئیدها خطرناک نیستند و بسیاری از افرادی که به آن مبتلا هستند از علائم ناراحت نمی شوند. اما فیبرومهای بزرگ می توانند منجر به موارد زیر شوند:

  • نفخ
  • درد
  • خونریزی شدید
  • احساس فشار در شکم

خوشبختانه روش های درمانی برای کوچک کردن فیبروم و تسکین علائم وجود دارد.

درمان طبیعی برای کوچک کردن فیبروم رحمی

فیبروئیدها معمولاً به آرامی رشد می کند یا اصلا رشد نمی کنند. در بسیاری از موارد، آنها خود به خود کوچک می شوند. شما احتمال دارد به درمان نیاز نداشته باشید مگر اینکه از علائم ناراحت شوید. پزشک بهترین برنامه درمانی را توصیه می کند. شاید به ترکیبی از درمان ها نیاز داشته باشید. در موارد متوسط تا شدید که علائم بدتر یا بهبود نیافته اند، فیبروئیدها شاید با جراحی یا سونوگرافی درمان شوند. جراحی می تواند شامل برداشتن فیبروم یا کل رحم باشد. مراقبت در خانه، تغییر رژیم غذایی و داروهای طبیعی می تواند به درمان فیبروم و تسکین علائم کمک کند. تغییر شیوه زندگی در پیشگیری از فیبروم نیز مهم است. این درمانهای طبیعی احتمال دارد به علائم فیبروم کمک نکند، زیرا تسکین بستگی به شدت علائم و نحوه پیشرفت فیبروم دارد. قبل از استفاده این گزینه ها باید با پزشک خود مشورت کنید.

هم اکنون با مشاوران پزشکت مشاوره آنلاین بگیرید

کاهش وزن و کوچک کردن فیبروم رحمی

یک بررسی بالینی نشان داد که چاقی و اضافه وزن خطر ابتلا به فیبروم رحم را افزایش می دهد. به این دلیل که سلول های چربی مقدار زیادی استروژن تولید می کنند. کاهش وزن احتمال دارد به پیشگیری یا کاهش اندازه فیبروم ها کمک کند.

نقش تغذیه در کوچک کردن فیبروم رحمی

کوچک کردن فیبروم رحم | پزشکت

رژیم غذایی روزانه عامل بسیار مهمی در درمان فیبروم است. تغذیه مناسب و برخی از غذاها می تواند در حفظ وزن سالم، کاهش خطر و تسکین علائم کمک کند. 

طبق بررسی های انجام شده، خوردن بیش از حد گوشت قرمز خطر ابتلا به فیبروم رحم را افزایش می دهد. خوردن کربوهیدراتهای تصفیه شده و غذاهای شیرین می تواند باعث تحریک یا بدتر شدن فیبروم شود. این غذاها سطح قند خون را بالا می برند و باعث می شود بدن بیش از حد هورمون انسولین تولید کند. از کربوهیدراتهای ساده تصفیه شده اجتناب یا آنها را محدود کنید:

  • شربت ذرت
  • غلات جعبه ای
  • چیپس سیب زمینی
  • برنج سفید، ماکارونی و آرد
  • نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین
  • محصولات پخته شده (کیک، کلوچه، دونات)

غذاهای فرآوری نشده غنی از فیبر به موارد زیر کمک می کند:

  • کاهش اشتها
  • تعادل هورمون ها
  • پیشگیری از افزایش وزن

غذاهای رنگی روشن مانند میوه ها و سبزیجات نیز به کاهش التهاب و خطر ابتلا به فیبروم کمک می کند. این غذاهای کامل را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید:

  • غلات کامل
  • عدس و لوبیا
  • برنج قهوه ای
  • میوه خشک شده
  • گیاهان تازه و خشک شده
  • نان سبوس دار و ماکارونی
  • سبزیجات و میوه های خام و پخته شده

ویتامین ها و مکمل ها

شیر و لبنیات احتمال دارد به کاهش فیبروم کمک کند. محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی کلسیم، منیزیم و فسفر هستند. این مواد مغذی می تواند به پیشگیری از رشد فیبروم کمک کند.

برخی از انواع ویتامین ها نیز می تواند به کاهش رشد و اندازه فیبروم کمک کنند. بررسی ها تأیید می کند که اگر میزان استفاده کمتر از ویتامین D و A نسبت به منابع حیوانی و لبنیات دارید، احتمال ابتلا به فیبروئیدها افزایش می یابد.

فیبروم رحمی احتمال دارد درد قاعدگی، نفخ و گرفتگی را بدتر کند. تعدادی ویتامین می تواند به تسکین این علائم کمک کند:

  • منیزیم
  • ویتامین E
  • ویتامین B-1
  • ویتامین B-6
  • اسیدهای چرب امگا 3

شما می توانید این ویتامین ها را در غذا و همچنین مکمل ها پیدا کنید. اگر می خواهید مکمل ها را در برنامه روزانه خود قرار دهید، قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید.

فشار خون

افت فشار خون در هنگام ایستادن | پزشکت

یک مطالعه نشان داد که شاید ارتباطی بین فشار خون بالا و فیبروم وجود داشته باشد. فشار خون خود را برای کاهش خطر و بهبود سلامت کلی مدیریت کنید:

  • ورزش منظم داشته باشید.
  • غذاهای دارای نمک یا سدیم اضافه شده را محدود کنید.
  • فشار خون خود را به طور مرتب چک کنید و در مورد آن با پزشک مشورت کنید.

داروهای گیاهی

داروهای گیاهی احتمال دارد به درمان فیبروم یا کاهش علائم مرتبط کمک کنند. بررسی های بیشتری لازم است تا مشخص شود آیا این داروها موثر هستند و مفیدترین دوز آن چیست.

گیاهان دارویی قوی و می توانند با داروهای دیگر تداخل داشته باشند. قبل از مصرف داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

بیوفلاونوئید موجود در چای سبز به نام EGCG می تواند به کاهش اندازه و تعداد فیبروم ها کمک کند. این شاید به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب و حذف سموم از بدن باشد.

درمان های خانگی فیبروم

مراقبت در خانه احتمال دارد به مدیریت استرس کمک کند استرس می تواند فیبروم و سلامت کلی بدن را بدتر کند. گزینه های درمانی را که می تواند به کنترل استرس کمک کند، امتحان کنید:

  • یوگا و ورزش
  • حمام های گرم
  • ماساژ درمانی
  • کمپرس گرم یا استفاده از گرمای محلی

درمان پزشکی برای کوچک کردن فیبروم رحمی

کوچک کردن فیبروم رحم | پزشکت

در بیشتر موارد، فیبرومهای علامتی با داروهای هورمونی، سونوگرافی درمانی، جراحی و سایر درمانها بهتر می شوند. داروها به کوچک شدن فیبروم یا تسکین علائم کمک می کنند. جراحی احتمال دارد شامل برداشتن فیبروم یا کل رحم باشد.

برخی از درمانهایی که پزش می تواند توصیه کند عبارتند از:

  • داروهای متعادل کننده هورمون
  • جراحی سونوگرافی متمرکز با هدایت MRI
  • دستگاه داخل رحمی آزاد کننده پروژستین (IUD)
  • هیسترکتومی، که رحم را با جراحی خارج می کند.
  • کرایومیولیز، که با انجماد فیبروم را از بین می برد.
  • میومکتومی، که جراحی برای برداشتن فقط فیبروم است.
  • آمبولیزاسیون شریان رحمی، که با مسدود کردن خونرسانی به فیبروم و رحم عمل می کند.
  • میولیز، که با منبع گرما (مانند امواج رادیویی) حذف می شود. Acessa نمونه ای از این روش است.

داروها

داروهایی وجود دارد که افراد برای کنترل علائم فیبروم استفاده می کنند که خود فیبروم را کوچک نمی کند.

پیشگیری از بارداری هورمونی می تواند خونریزی را کاهش دهد و داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به کاهش درد کمک کنند. اگر از خونریزی شدید رنج می برید و در نتیجه دچار کم خونی هستید، ویتامین ها و مکمل های آهن می توانند به شما کمک کنند. خوشبختانه، داروهایی در دسترس هستند که ثابت شده اند فیبروم را کوچک می کنند.

بررسی های اخیر نشان داده که هورمون پروژسترون برای حفظ و رشد فیبروم رحمی ضروری است. میفپریستون (معروف به RU-486)، یک داروی ضد پپروژسترون که در درمان فیبروئیدها موثر است و در نتیجه اندازه و علائم فیبروم کاهش می یابد.

متاآنالیز روی کارآزمایی هایی انجام شد که شامل 780 فرد دارای رحم با فیبروم رحمی علامت دار بود. مشخص شد که میفپریستون حجم فیبروم و علائم را کاهش می دهد، از جمله دوره های طولانی مدت، میزان از دست دادن خون قاعدگی، درد و فشار لگن، کم خونی و دردهای قاعدگی.

زمان مشاوره آنلاین پزشکی برای کوچک کردن فیبروم رحمی

کوچک کردن فیبروم رحم | پزشکت

در صورت مشاهده هرگونه علائم مربوط به فیبروم، هر چند خفیف، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما را معاینه می کند و در مورد نیاز به درمان تصمیم می گیرد. شاید قرار ملاقات های بعدی برای نظارت بر فیبروم لازم باشد. اگر برای باردار شدن مشکل دارید، پزشک می تواند تشخیص دهد که علت آن فیبروم است. پزشک می تواند تعیین کند که درمان فیبروم جایگزین یا طبیعی مناسب است. درمان بستگی به سن، سلامتی و شیوه زندگی دارد. همچنین می تواند بسته به تعداد، اندازه و محل فیبروم متفاوت باشد.

تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی اولین برنامه درمانی برای درمان فیبروم رحمی است. این تغییرات سالم حتی با جراحی یا دارو مهم هستند. رژیم غذایی، داروهای طبیعی، مدیریت استرس و تسکین درد جایگزین نیز احتمال دارد به تسکین علائم مانند درد، خونریزی شدید و یبوست کمک کند.

با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد بهترین رژیم غذایی و برنامه ورزشی صحبت کنید. هر روز تغییرات کوچکی ایجاد کنید تا ثابت بمانید و عادات سالم جدیدی ایجاد کنید. یک برنامه غذایی هفتگی تهیه کنید تا در رعایت رژیم متعادل کمک کند. برای داشتن انگیزه، به یک باشگاه ورزشی بروید.

قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی یا مکمل با پزشک خود مشورت کنید. لیستی از تمام داروها، مکمل ها و داروهای گیاهی خود را نگه دارید. مکمل های گیاهی را از منابع معتبر خریداری کنید تا از آلودگی و مواد ناسالم پیشگیری شود.

حرف آخر

با پزشک یا متخصص زنان در مورد بهترین برنامه برای کوچک کردن فیبروم خود مشورت کنید. در صورت نزدیک شدن به یائسگی، انتظار هوشیارانه می تواند گزینه مناسبی باشد، و در حالی که تأثیر رژیم بر فیبروم ها کاملاً درک نشده، رژیم متعادل سالم فقط می تواند برای سلامت کلی مفید باشد.

اگر می خواهید فیبروم ها بر کیفیت زندگی تأثیر نگذارند، گزینه های زیادی وجود دارد. به یاد داشته باشید که قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی یا مکمل با ارائه دهنده خدمات درمانی خود مشورت کنید.

منابع:

https://www.verywellhealth.com/how-to-shrink-fibroids-5190410

https://www.healthline.com/health/fibroids-natural-treatment

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا