درمان خانگی درد در نوک پستان چیست؟

درد نوک پستان، یکی از شایعترین عارضه در بین زنان است. در حقیقت، تقریباً دو سوم از زنان در طول زندگی خود از این درد رنج می برند. این عارضه بیشتر در مادران شیرده رخ می دهد. 80 درصد آنها احساس درد می کنندبه طور طبیعی، درد در نوک پستان به دلیل عدم توانایی کودک در هنگام شیر خوردن است.

پوشیدن سوتین تنگ، ورزش بدون سوتین مناسب، آسیب دیدگی در ناحیه قفسه سینه و خشکی بیش از حد پوست که باعث ایجاد ترک در نوک سینه ها می شود، از دیگر دلایل ایجاد درد در نوک پستانک است.

همچنین درد در نوک پستان می تواند به دلیل تغییرات هورمونی مرتبط با بارداری یا سندرم قبل از قاعدگی رخ دهد. برخی بیماری ها مانند برفک، عفونت پوستی، التهاب پستان و سرطان پستان نیز می تواند منجر به این درد شود.

برخی از علائم درد پستان شامل  حساسیت به لمس، خارش و التهاب است. در بعضی مواقع، ممکن است ترشحاتی مانند چرک یا مایع سفید و آبکی دیده شود. نوک پستان یکی از حساس ترین قسمت های بدن شما است و وقتی زخم شود می تواند ناراحتی زیادی را ایجاد کند. بیشتر ناراحتی های مرتبط با زخم های نوک پستان را می توان با داروها، کرم ها یا پماد های بدون نسخه درمان کرد.  خانم هایی که از این وضعیت رنج می برند، برای تسکین علائم خود می توانند چندین روش خانگی را امتحان کنند.

برخی از راهکارهای خانگی برای درمان درد نوک پستان، عبارتند از:

هم اکنون با مشاوران پزشکت مشاوره آنلاین بگیرید

استفاده از شیر مادر

اگر علت درد در نوک پستان، شیردهی است، می توانید از شیر خود برای بهبودی نوک پستان درد، ترک خوردگی، خونریزی یا تاول استفاده کنید. شیر مادر دارای خواص ضد باکتری و همچنین درمانی است که به درمان زخم سینه کمک می کند.

  1. قبل از شیردهی چند قطره شیر خود بر روی نوک پستان آسیب دیده قرار دهید.
  2. بعد از شیردهی دوباره از مقداری شیر استفاده کنید.
  3. اجازه دهید کاملاً در هوا خشک شود.
  4. همین کار را برای نوک پستان دیگر نیز تکرار کنید.
  5. این درمان را چند بار در روز دنبال کنید تا زمانی که درد کاهش یابد.

کمپرس گرم

درمان خانگی درد در نوک پستان چیست؟ | پزشکت

برای تسکین درد پستان، می توانید کمپرس گرم را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. گرمای حاصل از کمپرس می تواند باعث کاهش ناراحتی و بهبودی شود.

  1. دستمال پارچه ای را در آب گرم فرو ببرید.
  2. سپس آن را برای چند دقیقه روی پستان خود قرار دهید.
  3. این کار را حداقل 10 دقیقه قبل از شیردهی انجام دهید.
  4. این درمان را چند بار در روز تکرار کنید تا زمانی که درد از بین برود.

دوش آب گرم یا پد گرمایی همچنین می تواند به رفع ناراحتی های نوک پستان کمک کند.

ماساژ با روغن

درمان خانگی درد در نوک پستان چیست؟ | پزشکت

همچنین می توانید با ماساژ دادن با روغن هایی مانند روغن زیتون، نارگیل یا بادام شیرین، درد نوک سینه را درمان کنید. خاصیت مرطوب کنندگی این روغن ها به مرطوب نگه داشتن منطقه آسیب دیده و کاهش خشکی کمک می کند. بعلاوه، مشکلات ترک، پارگی یا زخم را کاهش می دهد. هر گونه ترک پوستی و زخم می تواند وضعیت را بدتر کند و بهبودی را به تأخیر بیندازد.

  1. مقدار کمی از روغن مورد نظر خود را در مایکروویو گرم کنید تا گرم شود.
  2. روغن گرم را روی نوک سینه ها بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
  3. این کار را چند بار در روز تکرار کنید.

توجه: قبل از شیردهی حتماً نوک پستان را کاملاً با آب گرم بشویید تا روغن باقیمانده از بین برود.

برگ ریحان

برگ ریحان دارای خواص درمانی است که به درمان بسیاری از مشکلات پوستی از جمله زخم پستان کمک می کند. این گیاه روند بهبودی نوک پستانک را تسریع می کند و همچنین باعث تسکین خشکی، ترک، درد و حتی خونریزی می شود.

  1. یک مشت برگ ریحان را بشویید و سپس آنها را به صورت خمیر خرد کنید.
  2. این خمیر را روی نوک سینه ها بمالید و اجازه دهید تا در هوا خشک شود.
  3. قبل از شیر دادن به کودک خمیر را بشویید.
  4. این درمان ساده را روزانه سه تا پنج بار و به مدت حدود یک هفته دنبال کنید.

یخ

برای تسکین موقتی درد ناشی از شیردهی و زخم شدن نوک سینه، می توانید ناحیه آسیب دیده را با یک تکه یخ ماساژ دهید. دمای سرد ناحیه حساس را بی حس کرده و همچنین تورم را کاهش می دهد.

  1. چند قطعه یخ را در یک حوله نازک بپیچید.
  2. چند دقیقه حوله را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
  3. چند بار در روز بین زمان تغذیه کودک خود این کار را تکرار کنید.

حتی می توانید از کیسه های نخود فرنگی یخ زده یا هویج به عنوان کیسه یخ استفاده کنید.

آلوئه ورا

درمان خانگی درد در نوک پستان چیست؟ | پزشکت

آلوئه ورا یکی دیگر از روش های بسیار موثر برای درمان زخم است. دارای قدرت طبیعی درمانی و خاصیت تسکین دهنده درد است.

  1. یک برگ آلوئه ورا را باز کرده و ژل را خارج کنید.
  2. این ژل تازه را روی مناطق آسیب دیده بمالید و اجازه دهید خودش خشک شود.
  3. محل را با آب ولرم تمیز کرده و با حوله نرم خشک کنید.
  4. این روش را حدود سه تا چهار روز هر روز چندین بار تکرار کنید.

توجه: هرگز تا زمانی که آلوئه ورا را با آب گرم بشویید، به کودک خود شیر ندهید. آلوئه ورا می تواند در نوزادان کوچک باعث اسهال شود.

گل همیشه بهار

از گل همیشه بهار می توان برای تسکین التهاب و درد، دو علامت شایع زخم پستان نیز استفاده کرد. همچنین، خواص ضد باکتریایی گل همیشه بهار می تواند خطر عفونت را کاهش دهد.

  • یک تا دو گل گل همیشه بهار را خرد کرده و به صورت خمیر درآورید. این خمیر را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و اجازه دهید خشک شود.
  • گزینه دیگر مخلوط کردن مقدار مساوی روغن گل همیشه بهار و روغن زیتون و سپس استفاده از آن بر روی نوک سینه ها است.
  • حتی می توانید روی نوک سینه های آسیب دیده پماد گل همیشه بهار بزنید. هر کدام از این روش های درمانی را دو یا سه بار در روز دنبال کنید تا درد کاملاً بهبود یابد؛ اما باید قبل از تغذیه کودک، محل را با آب ولرم تمیز کنید.

روغن درخت چای

روغن درخت چای دارای خاصیت ضد قارچی و همچنین ضد عفونی کننده است که می تواند به درمان زخم های روی پستان و کوتاه شدن زمان بهبودی کمک کند. به علاوه، خطر وقوع بیشتر زخم نوک پستان را به حداقل می رساند.

  • یک یا دو قطره روغن درخت چای را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید. یک پارچه نخی نرم را به مایع آغشته کرده و روی ناحیه آسیب دیده بکشید. اجازه دهید تا در هوا خشک شود و سپس آن را با آب ولرم بشویید. چند بار در روز تکرار کنید.
  • گزینه دیگر مخلوط کردن یک قطره روغن درخت چای خالص با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون است. آن را به نوک سینه بزنید و اجازه دهید خشک شود. قبل از تغذیه محل را به آرامی با آب گرم بشویید و خشک کنید.

هر کدام از این روش های درمانی را دو یا سه بار در روز دنبال کنید تا زخم برطرف شوند.

بابونه

درمان خانگی درد در نوک پستان چیست؟ | پزشکت

بابونه می تواند به راحتی ناراحتی های مرتبط با زخم پستان را تسکین دهد. خواص ضد التهابی و ضد میکروبی بابونه در درمان درد موثر است.

  1. یک یا دو کیسه چای بابونه را به مدت 10 دقیقه در آب داغ قرار دهید.
  2. کیسه های چای را برداشته و آب اضافی آن را بگیرید.
  3. کیسه های چای مرطوب را به مدت چند دقیقه روی نوک سینه ها یا سایر نقاط دردناک پستان بمالید.
  4. قبل از شیردهی محل را با آب ولرم بشویید.

همچنین می توانید روزانه دو بار چای بابونه بنوشید تا باعث بهبودی شود.

ویتامین C

داشتن یک رژیم غذایی سالم برای سلامت خانم ها بسیار مفید و ضروری است. به خصوص، آنها باید غذاهای غنی از ویتامین C بیشتری بخورند. ویتامین C به بهبود بافت های آسیب دیده پوست کمک می کند. به علاوه، می تواند در جلوگیری از عفونت موثر باشد.

  • برای افزایش میزان ویتامین C خود، از غذاهایی مانند پرتقال، لیمو، کیوی، توت فرنگی، کلم پیچ، سبزی خردل، کلم بروکلی و جعفری استفاده کنید.
  • همچنین می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین C استفاده شود.

توصیه های مهم برای درد نوک پستان

درمان خانگی درد در نوک پستان چیست؟ | پزشکت

  • از سوتین خیلی تنگ استفاده نکنید.
  • پس از شیردهی، سوتین خود را برای مدتی کنار بگذرید.
  • نوک سینه ها باید تا حد ممکن در معرض هوا قرار بگیرند.
  • هنگام ورزش، از یک سوتین ورزشی مناسب استفاده کنید.
  • از شستن نوک پستان های خود با صابون یا الکل خودداری کنید.
  • مطمئن شوید که کودک شما به درستی قرار گرفته و به سینه شما چسبیده است.
  • در هنگام تغذیه مطمئن شوید که فک کودک به نوک سینه ها فشار کمی را وارد می کند.
  • در هنگام شیردهی اغلب موقعیت خود را تغییر دهید تا از فشار مداوم به یک ناحیه جلوگیری شود.
  • قبل و حین شیردهی آرام باشید و هرگز در زمان شیر دادن نوک پستان را از دهان کودک خود بیرون نکشید.
  • سعی کنید در هر زمان تغذیه کودک خود را از هر دو پستان تغذیه کنید. این کار به روند بهبودی درد کمک می کند.
  • در هنگام صورت استفاده از پد سینه، سعی کنید آنها را خشک نگه دارید و مرتباً آنها را عوض کنید.

در صورت مشاهده هر نوع ترشح یا ناراحتی که بیش از یک هفته طول بکشد، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

منبع:

https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-sore-nipples.html

 


دسته بندی ها : درمان , سلامت زنان و مامایی