کودکان

کمبود آهن در کودکان

کمبود آهن در کودکان از علت تا درمان

نوزادان، کودکان نوپا، کودکان پیش دبستانی و نوجوانان در خطر ابتلا به فقر آهن هستند، کمبود آهن در کودکان اغلب به دلیل رژیم غذایی نامناسب آنها ایجاد می شود. اگر از رژیم وگان یا گیاهخواری در کودکان پیروی می کنید، باید مراقبت بیشتری انجام دهید تا مطمئن شوید آهن کافی در رژیم غذایی خود دارید.

مکمل های آهن را از کودکان دور نگه دارید. مصرف بیش از حد آن می تواند در کودکان خردسال و نوزادان کشنده باشد. آهن یک ماده معدنی مهم رژیم غذایی است که در عملکردهای مختلف بدن از جمله انتقال اکسیژن در خون نقش دارد. این امر در تأمین انرژی برای زندگی روزمره ضروری است. آهن همچنین برای رشد مغز حیاتی است.

نوزادان، کودکان نوپا، کودکان پیش دبستانی و نوجوانان عمدتا به دلیل افزایش نیاز آهن در دوره های رشد سریع در معرض خطر کمبود آهن هستند.

کودکی که رژیم غذایی او آهن کافی برای بدن را تامین نمی کند، در نهایت دچار کم خونی فقر آهن می شود. در صورت مشکوک بودن کودک خود به کمبود آهن به پزشک مراجعه کنید.

آهن در دوزهای زیاد سمی است. از تشخیص و درمان خودسرانه کم خونی در کودکان خودتان خودداری کنید و بدون مشورت با پزشک به کودک خود مکمل آهن بدون نسخه ندهید، زیرا مصرف بیش از حد آهن می تواند باعث مرگ شود. در نوزادان و کودکان خردسال، 20 میلی گرم در روز حد بالایی بی خطر است. اکثر مکمل های آهن حاوی حدود 100 میلی گرم در هر قرص هستند.

نوشته های مشابه

هم اکنون با مشاوران پزشکت مشاوره آنلاین بگیرید

مهم است که درب ظرف مکمل های آهن را محکم ببندید و از دسترس کودکان دور نگه دارید، زیرا قرص های آهن اغلب توسط کودکان به عنوان نعناع اشتباه گرفته می شوند.

اگر مشکوک به مصرف بیش از حد آهن هستید، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید یا به اورژانس بیمارستان محلی خود مراجعه کنید.

علائم کم خونی فقر آهن در کودکان

علائم و نشانه های کم خونی فقر آهن در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • مشکلات رفتاری
  • تکرار عفونت ها
  • از دست دادن اشتها
  • بی حالی
  • تنگی نفس
  • افزایش تعریق
  • هوس های عجیب “غذا” (pica) مانند خوردن خاک
  • عدم رشد با نرخ مورد انتظار

علل کمبود آهن در کودکان

کمبود آهن در کودکان از علت تا درمان | پزشکت

عوامل خطرساز اصلی برای ایجاد کمبود آهن در کودکان، عبارتند از:

  • نارس بودن و وزن کم هنگام تولد
  • شیردهی انحصاری بیش از شش ماه (عدم استفاده از مواد جامد)
  • مصرف زیاد شیر گاو در کودکان زیر دو سال
  • مصرف کم یا عدم مصرف گوشت
  • خوردن گیاهخواری
  • رژیم غذایی نامناسب در سال دوم زندگی
  • بیماری های احتمالی دستگاه گوارش
  • مسمومیت از سرب

نوزادان، کودکان و نوجوانان دچار جهش های سریع رشد می شوند که نیاز آنها به آهن را افزایش می دهد.

دلایل اصلی کمبود آهن در کودکان بر اساس گروه سنی، عبارتند از:
  • شیرخواران کمتر از شش ماه. نوزادان ذخیره آهن خود را در رحم دریافت می کنند، این بدان معناست که رژیم غذایی مادر در دوران بارداری بسیار مهم است. نوزادان با وزن کم یا نوزادان نارس در معرض خطر کمبود آهن هستند و به مکمل های آهن نیاز خواهند داشت (فقط تحت نظارت پزشک). برای مشاوره بیشتر به پزشک خود مراجعه کنید.
  • نوزادان شش ماهه تا یک ساله. ذخایر آهن نوزادان در نیمه دوم سال اول کم می شود. اگر رژیم غذایی آنها به اندازه کافی غذای جامد غنی از آهن نداشته باشد، می تواند منجر به کمبود آهن شود. در حدود شش ماهگی، دو وعده در روز غلات ساده و غنی از آهن همراه با شیر مادر یا شیر خشک شروع می شود. هنگامی که کودک شما به غلات عادت کرد، به زودی می توانید گوشت های ساده پوره شده را با سایر مواد جامد عرضه کنید. شروع دیرهنگام مواد جامد به رژیم غذایی نوزاد از علل شایع کمبود آهن در این گروه سنی است.
  • کودکان یک تا پنج ساله. شیر مادر حاوی مقدار کمی آهن است، اما شیردهی طولانی مدت می تواند منجر به کمبود آهن شود، به ویژه اگر شیر مادر جایگزین غذاهای جامد در رژیم غذایی شود. شیرهای کم آهن مانند شیر گاو، شیر بز و شیر سویا نباید تا 12 ماهگی مصرف شود. کودکانی که شیر را به خوردن غذاهای جامد ترجیح می دهند در معرض خطر ابتلا به کمبود آهن هستند.
  • نوجوانان. دختران نوجوان به دلیل عوامل متعددی در معرض خطر هستند، از جمله جهش های رشد در سن بلوغ، از دست دادن آهن در دوره های قاعدگی و خطر کمبود تغذیه به دلیل رژیم غذایی عجیب که خوردن را محدود می کند.
  • به طور کلی  اختلالات گوارشی، مانند بیماری سلیاک، یک علت نادر اما احتمالی کم خونی در کودکان است.

توصیه هایی برای والدین شیرخواران

کمبود آهن در کودکان از علت تا درمان | پزشکت

برخی از توصیه ها برای پیشگیری از کمبود آهن در نوزادان زیر 12 ماه عبارتند از:

  • در دوران بارداری رژیم غذایی غنی از آهن داشته باشید. گوشت قرمز بهترین منبع آهن است.
  • آزمایشات برای بررسی کم خونی باید در دوران بارداری انجام شود. در صورت تجویز مکمل آهن توسط پزشک، آنها را فقط طبق دستورالعمل مصرف کنید.
  • به نوزاد خود شیر دهید یا شیر خشک نوزادان غنی از آهن را انتخاب کنید.
  • به نوزاد خود شیر گاو یا مایعات دیگری که ممکن است غذاهای جامد غنی از آهن را تجزیه کند، قبل از 12 ماهگی ندهید.
  • تغذیه غذاهای جامد را به تأخیر نیندازید. از شش ماهگی به کودک خود غذاهای پوره شده بدهید. غلات غنی شده نوزادان که با شیرخشک یا شیر مادر برای نوزادان غنی شده از آهن تهیه می شود، به طور کلی اولین غذایی است که ارائه می شود. این به دلیل محتوای آهن آن است، اما همچنین به دلیل تغییر بافت آن آسان است. در حدود هفت ماهگی غذاهای جامد نرم یا غذاهای له شده را معرفی کنید.

توصیه هایی برای والدین کودکان خردسال

کمبود آهن در کودکان از علت تا درمان | پزشکت

برای جلوگیری از کمبود آهن در کودکان نوپا و پیش دبستانی:

  • سه تا چهار بار در هفته از گوشت قرمز بدون چربی استفاده کنید. جایگزین های گوشتی مانند لوبیا خشک، عدس، نخود، کنسرو لوبیا، مرغ، ماهی، تخم مرغ و مقادیر کمی آجیل و خمیر آجیل را ارائه دهید. اینها منابع مهم آهن در رژیم غذایی روزانه کودک شما هستند. اگر خانواده شما از رژیم گیاهخواری یا گیاهخواری پیروی می کنند، ممکن است لازم باشد از یک متخصص تغذیه مشاوره بگیرید تا مطمئن شوید که تمام نیازهای غذایی فرزند خود را برآورده می کنید.
  • از ویتامین C استفاده کنید زیرا به بدن کمک می کند تا آهن بیشتری جذب کند. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، نارنگی، انواع توت ها، کیوی، گوجه فرنگی، کلم، فلفل دلمه ای و کلم بروکلی مصرف می کند.
  • هنگام غذا خوردن غذاهای جامد را تشویق کنید و مراقب باشید که کودکان نوپا بین وعده های غذایی “هرزه خوری” نکنند.
  • به یاد داشته باشید که اسهال مزمن می تواند ذخایر آهن فرزند شما را از بین ببرد، از طرفی هم انگل های روده مانند کرم ها می توانند باعث کمبود آهن شوند. برای تشخیص سریع و درمان به پزشک مراجعه کنید.
  • افرادی که غذا می خورند به دلیل مصرف نامناسب یا عدم تنوع در غذاهایی که می خورند ممکن است در معرض خطر باشند.

توصیه هایی برای والدین نوجوانان

برای جلوگیری از کمبود آهن در نوجوانان بهتر است راهکارهای زیر را در نظر بگیرید:

  • با فرزند خود در مورد اهمیت آهن صحبت کنید. به آنها کمک کنید تا آنقدر آگاه شوند که بتوانند غذای مسئولانه خود را انتخاب کنند.
  • غذاها و وعده های غنی از آهن مانند غلات و نان های صبحانه غنی از آهن را تشویق کنید و گوشت، مرغ یا ماهی را در وعده عصر سرو کنید.
  • اگر فرزند شما می خواهد از خوردن گوشت قرمز اجتناب کند یا گیاهخوار شود، منابع خوبی از آهن غیر هم (مانند لوبیا خشک، عدس، نخود فرنگی، کلم بروکلی، اسفناج، لوبیا، غلات غنی شده، نان و غلات کامل) ارائه دهید. غذاهای غنی از ویتامین C  مانند میوه ها یا سبزیجات همراه با غذا نیز باید تشویق شوند.
  • فقط مقادیر متوسط ​​چای و قهوه را توصیه کنید، زیرا می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند.

تشخیص کمبود آهن در کودکان

در صورت مشکوک بودن کودک به کمبود آهن بسیار مهم است که به پزشک مراجعه کنید. هدف از تشخیص، حذف سایر بیماری ها مانند بیماری سلیاک است که می توانند علائم مشابهی داشته باشند.

روشهای تشخیص کمبود آهن در کودکان، عبارتند از:

  • معاینه جسمی
  • تاریخچه پزشکی
  • آزمایش خون

درمان کمبود آهن در کودکان

درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • تغییرات رژیم غذایی، مانند افزایش مقدار غذاهای غنی از آهن
  • مکمل های آهن (قرص یا مایع برای نوزادان و کودکان خردسال) – فقط تحت نظارت پزشک
  • درمان عفونت، زیرا عفونت گاهی اوقات علت کم خونی خفیف در کودکان است.

منبع:

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/iron-deficiency-children

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا