تاثیر آب و هوا بر بیماری قلبی

تاثیر آب و هوا بر بیماری های قلبی بسیار زیاد است به نحوی که ذرات ریز آلوده موجود در هوا می تواند تاثیرات زیادی بر روی قلب داشته باشد. انواع خاصی از منابع برای آلودگی هوا وجود دارند و همه ما به نوعی در معرض میزان خاصی از آن قرار داریم. آلودگی می تواند از طریق ترافیک، کارخانه ها، تولید برق، آتش سوزی و حتی پخت و پز با اجاق گاز ایجاد شود. یکی از منابع رایج در منازل برای آلودگی هوا استعمال سیگار است. اثرات حاد کوتاه مدت آلودگی هوا باعث ضرب و شتم و یا تلاطم ضربان قلب در افراد سالمند و یا مبتلایان به بیماری قلبی می شود. به عنوان مثال، آلاینده ها که در ایجاد لخته ها در رگ های خونی نقش دارند می توانند در مبتلایان به آترواسکلروز منجر به بروز مشکلات فوری و حتی حمله قلبی شوند.

تاثیر آلاینده ها بر قلب

تاثیر شرایط آب و هوایی بر بیماری های قلبی | پزشکت

غلظت های زیاد دود در میزان مرگ و میر و بستری شدن بیماران قلبی تاثیر می گذارد. همچنین آلودگی بر روی قلب اثرات التهابی دارد و باعث ایجاد مشکلات مزمن قلبی عروقی می شود. محققان نگران ذرات آلودگی کوچکتر از 2.5 میکرون هستند. از آنجایی که این ذرات بسیار ریز هستند، به راحتی غربالگری نمی شوند و می توانند با سرعت بیشتری وارد بدن انسان شوند. ذرات ریز بعد از ورود به بدن شروع به تحریک ریه ها و رگ های خونی اطراف قلب می کنند. به مرور زمان آلاینده ها روند بیماری در شریان ها را تشدید یا افزایش می دهند. گرچه، هر کسی ممکن است در معرض آلودگی هوا قرار داشته باشد اما افرادی که در نزدیکی کارخانه ها و یا مکان های با ترافیک سنگین زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند و مشکلات تنفسی در این افراد بیشتر دیده می شود.

عوامل زیادی از جمله ژنتیک در بروز بیماری های قلبی نقش دارند. اما در سال 2004، انجمن قلب آمریكا در یک بیانیه علمی، اعلام کرد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا منجر به بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر می شود. براساس این بیانیه، قرار گرفتن در معرض کوتاه مدت در معرض آلودگی هوا می تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی، ورم مفاصل و نارسایی قلبی را در افراد مستعد مانند سالمندان یا افراد با سابقه پزشکی افزایش دهد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی ها با خطر مرگ بیماران همراه است. به گفته این هیئت علمی، آلودگی هوا منجر به پیشرفت آترواسکلروز می شود. همچنین ممکن است در فشار خون بالا، نارسایی قلبی و دیابت نقش داشته باشد.

اقدامات احتیاطی برای بیماران قلبی

بیماران قلبی بهتر است با توجه به تاثیر شرایط آب و هوایی بر بیماری های قلبی در مورد درک خطرات موجود در منطقه سکونت خود با پزشک مشورت کنند و نکات عملی برای کاهش قرار گرفتن در معرض آلودگی را یاد بگیرند و آن ها را رعایت کنند. “موضوع اصلی این است که بیماران قلبی باید مراقب باشند و از رفتن به مکان هایی که در معرض سطح بالای آلودگی هوا هستند، خودداری کنند.”

تاثیر هوای سرد بر بیماران قلبی

تاثیر شرایط آب و هوایی بر بیماری های قلبی | پزشکت

  • فعالیت در فضای باز و هوای سرد ممکن است منجر به بروز هیپوترمی شود.
  • هیپوترمی شامل کاهش دمای بدن زیر 35 درجه سانتیگراد یا حدود 95 درجه فارنهایت می باشد و هنگامی رخ می دهد که بدن نتواند انرژی کافی را برای گرم نگه داشتن دمای داخلی بدن ایجاد کند.

کودکان و سالمندان در معرض خطر ویژه ای در شرایط هوای سرد هستند زیرا ممکن است توانایی محدودی در برقراری ارتباط یا اختلال در تحرک داشته باشند. هوای سرد به عنوان یکی از تاثیر شرایط آب و هوایی بر بیماری های قلبی باعث می شود قلب برای گرم نگه داشتن بدن سخت تر کار کند و رگ های خونی ممکن است دچار محدودیت شوند، بنابراین قلب مجبور می شود فعالیت خود را برای پمپاژ خون به مغز و سایر اندام های اصلی بدن متمرکز کند. همچنین سرمازدگی می تواند خطر بروز لخته شدن خون که می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود را افزایش دهد.

عوارض سرمازدگی در بیماران قلبی عروق کرونر

افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب اغلب در هنگام سرماخوردگی دچار آنژین صدری (درد قفسه سینه یا ناراحتی) می شوند. علاوه بر دمای سرد، وزش باد شدید، برف و باران نیز می تواند گرمای داخلی بدن را کاهش دهد. در بین این موارد باد شدید خطرناک تر است، زیرا لایه ای از هوای گرم را از بدن خارج می کند. علاوه بر آن رطوبت بدن باعث می شود بدن در شرایط خشک تر گرمای خود را سریعتر از دست بدهد. هوای سرد می تواند سلامتی افراد را به خصوص در بیماران قلبی به خطر اندازد. آب و هوای زمستان می تواند بر قلب و گردش خون تأثیر بگذارد، اما راه کار های برای در امان ماندن بروز خطرات ناشی از سرمازدگی وجود دارند.

علائم و نشانه های سرمازدگی، عبارتند از:

  • سفتی مفصل و عضله
  • پوست سرد و احساس لرزش
  • احساس ناخوشایند بودن پوست
  • در موارد شدید، تاول زدن پوست
  • سفت شدن پوست یا مومی شدن
  • پوست قرمز، سفید، مایل به آبی، سفید یا خاکستری مایل به زرد

به دلیل بی حسی پوست، ممکن است متوجه نشوید که دچار سرما زدگی شده اید.

راهکارهای خودمراقبتی بیماران قلبی در برابر سرما

تاثیر شرایط آب و هوایی بر بیماری های قلبی | پزشکت

  • خانه خود را گرم نگه دارید. در هوای سرد تا حد امکان در خانه خود بمانید.
  • دست و پاهای خود را گرم نگه دارید. دست و پا به سرعت گرما را از دست می دهند.
  • مایعات زیاد بنوشید. اگر احساس سرفه یا سرماخوردگی می کنید، استراحت کرده و مایعات زیادی بنوشید.
  • CPR را بیاموزید. انجام درست CPR، می تواند احتمال زنده ماندن قربانیان ایست قلبی را دو تا سه برابر افزایش دهد.
  • الکل را ترک کنید. الکل احساس گرما را در فرد افزایش می دهد و بدن فشار سرمازدگی را حس نکند.
  • علائم هشدار دهنده حمله قلبی را بیاموزید و به علائم بدن خود گوش دهید، در صورت بروز علائم احتمال قلبی، اقدام سریع می تواند جان شما را نجات دهد.
  • به خودتان استراحت دهید. در طول کار کردن به طور مکرر استراحت های کنید تا سرما و کار قلب شما را تحت الشعاع قرار ندهد. به علائم خود در هنگام استراحت کردن توجه کنید.
  • وعده های غذایی گرم بخورید. داشتن وعده های غذایی و نوشیدنی های منظم و گرم به منظور ایجاد انرژی لازم برای گرم نگه داشتن بدن، می تواند موثر باشد. یک کاسه سوپ سبزیجات خانگی می تواند در گرم نگه داشتن بدن موثر باشد.
  • واکسن آنفولانزا بزنید. آنفولانزا می تواند برای مبتلایان به قلب جدی تر باشد. در مورد تزریق واکسن آنفولانزا با پزشک خود مشورت کنند. علاوه بر آن بیماران بالاتر از 65 سال واجد شرایط واکسن پنوموکوکی نیز هستند.
  • از کلاه یا روسری استفاده کنید. گرما می تواند از طریق سر از بدن خارج شود. گوش ها در معرض سرمای شدید مستعد سرمازدگی هستند. پوشیدن لباس زیاد، هوا را بین لایه های به دام می اندازد و یک عایق محافظ را برای بدن تشکیل می دهد. پوشیدن چند لایه لباس نازک نسبت به پوشیدن چند لایه لباس ضخیم بدن را گرمتر کند.

محافظت از گرما در بیماران قلبی

تاثیر شرایط آب و هوایی بر بیماری های قلبی | پزشکت

بدن در هنگام قرار گرفتن در معرض هوای گرم، عرق می کند و این شرایط ممکن است نسبت به شرایط معمولی آب بیشتری از دست بدهد و منجر به افت فشار خون در فرد شود. این مسئله شاید برای اکثر افراد مشکلی ایجاد نکند. اما گرمای شدید در بیماران قلبی می تواند یک فشار اضافی را بر قلب و گردش خون وارد کند. مبتلایان به بیماری های قلبی با بیش از 50 سال سن یا بیماران با اضافه وزن، بهتر است در برابر گرما احتیاط های لازم را در نظر بگیرند. این بیماران باید قبل از شروع یک تمرین ورزشی با پزشک معالج خود مشورت کنند. برخی از داروهای قلبی مانند مسدود کننده های بتا می توانند واکنش بدن را در برابر گرما افزایش دهند. علاوه بر آن نوشیدن آب و مایعات کافی در بیماران قلبی به خصوص سالمندان بسیار مهم است.

راهکارهای  خودمراقبتی بیماران قلبی در گرما

تاثیر شرایط آب و هوایی بر بیماری های قلبی | پزشکت

اگر بیمار قلبی هستید برای محافظت خود در برابر گرما راهکارهای زیر را در نظر بگیرند:

  • از انجام تمرینات بدنی شدید خودداری کنید.
  • از مصرف نوشیدنی های کافئین دار یا الکلی جدا خودداری کنید. آنها می توانند باعث دفع مایعات زیاد از بدن و کم آبی شوند.
  • از غذاهای سرد مانند سالادها و میوه هایی که آب زیادی دارند و منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، در هوای گرم استفاده کنید.
  • به طور منظم استراحت کنید. یک مکان سایه یا مکان پیدا کرده و در هنگام پیاده روی یا کار در گرما، چند دقیقه استراحت کنید، آب بخورید و دوباره شروع به فعالیت کنید.
  • بهتر است در اوایل بعد از ظهر (حدود 11 ظهر تا 3 بعد از ظهر) از خارج شدن از منزل خودداری کنید. زیرا در این ساعات خورشید معمولاً در بیشترین حد خود قرار دارد و ممکن است فرد را در معرض خطر بیماری های مرتبط با گرما قرار دهد.
  • کفش های مناسبی بپوشید. احتمال عرق کردن در هنگام پیاده روی زیاد است بر همین اساس سعی کنید در هنگام پیاده روی کفش های مناسبی را انتخاب کنید و به دنبال جوراب هایی باشید که عرق را دفع می کنند. پودرهای پا و ضد عرق ها همچنین می توانند در دفع عرق پا موثر باشند.
  • لباس های پنبه ای و متناسب با فصل بپوشید. سعی کنید هنگام بیرون رفتن از منزل لباس های با پارچه های پنبه، یا پارچه مصنوعی که عرق را دفع می کند بپوشید. کلاه و یا عینک آفتابی را فراموش نکنید.
  • آب کافی بنوشید. قبل از شروع کار در گرما ضد آفتاب مقاوم در برابر آفتاب با حداقل SPF 15 بمالید و هر دو ساعت یکبار آن را دوباره استفاده کنید. با نوشیدن چند فنجان آب قبل، حین و بعد از کار خود را هیدراته کنید.

هوای گرم و بیماری قلبی

تاثیر شرایط آب و هوایی بر بیماری های قلبی | پزشکت

آنژین

اگر برای کنترل آنژین از اسپری GTN استفاده می کنید، باید در هوای گرم مواظب باشید. اسپری GTN می تواند رگ های خونی را به سرعت رقیق کند و منجر به افت فشار خون به طور ناگهانی و احساس ضعف شود. علائم اصلی بیماری آنژین شامل احساس ناراحتی در قفسه سینه و درد می شود. نوع درد نیز متفاوت بوده و ممکن است به عنوان فشار، انقباض، سوزش یا گرفتگی توصیف شود.

دیگر علائم و نشانه های آنژین، عبارتند از:

  • تعریق
  • سرگیجه
  • بدن درد
  • خستگی
  • تنگی نفس
  • حالت تهوع
نارسایی قلبی

در صورت نارسایی قلبی خنک نگه داشتن بدن بسیار مهم است. اگر پزشک به شما توصیه کرده كه مصرف مایعات خود را محدود كنید، در مورد سایر روش های خنك كردن در طول تابستان با پزشك مشورت كنید. اگر قرص های ادرار آور مصرف می کنید و دچار سرگیجه یا سر سبکی هستید، به پزشک اطلاع دهید.

سکته مغزی

از دست دادن بیش از حد مایعات بدن می تواند درجه حرارت داخلی بدن را افزایش دهد که در صورت عدم درمان می تواند در بیماران مبتلا به سکته مغزی خطرناک و جدی باشد. بیماران مبتلا به بیماری های قلبی بهتر است در هوای گرم مراقب علائم گرمازدگی باشند و در صورت بروز این علائم سریعا به پزشک مراجعه کنند.

علائم و نشانه های گرمازدگی شامل موارد زیر است:

  • قرمزی پوست. با افزایش دمای بدن ممکن است پوست قرمز و ملتهب شود.
  • تنفس سریع و پی در پی. گرمازدگی می تواند منجر به تنفس تند و کم عمق شود.
  • تهوع و استفراغ. در شرایط گرما زدگی امکان دارد احساس تهوع یا استفراغ داشته باشید.
  • درجه حرارت بالای بدن. دمای اصلی بدن 40 درجه سانتیگراد یا بالاتر، که با دماسنج رکتال حاصل می شود، نشانه اصلی گرمازدگی است.
  • حالت ذهنی یا رفتاری تغییر یافته. سردرگمی، آشفتگی، لکنت زبان، تحریک پذیری، دلهره، تشنج و کما همه می توانند ناشی از گرمازدگی باشند.
  • ضربان قلب نامنظم. نبض ممکن است به میزان قابل توجهی افزایش یابد زیرا گرما فشار زیادی را بر قلب وارد می کند تا به خنک شدن بدن کمک کند.
  • تغییر در عرق کردن. در گرمازدگی ناشی از هوای گرم، پوست شما در اثر لمس گرم و خشک خواهد بود. اما، در گرمازدگی ناشی از ورزش شدید، ممکن است پوست شما خشک یا کمی مرطوب شود.

اگر این علائم را تجربه کردید، به مکانی خنک تر بروید، ورزش یا کار خود را متوقف کنید و بلافاصله با استفاده از پارچه های خنک، کمپرس و کیسه های یخ خودتان را خنک کنید. ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشید.

منابع:

https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cold-weather

https://www.heart.org/en/health-topics/consumer-healthcare/what-is-cardiovascular-disease/air-pollution-and-heart-disease-stroke

 

چرا پزشکت ؟ چرا مشاوره آنلاین ؟

اپلیکیشن پزشکت با ارائه مشاوره آنلاین (تصویری، صوتی و نوشتاری) در هر مکان و در هر لحظه از شبانه روز این امکان را به شما می دهد تا با پزشکان و مشاورین معتبر و برتر ارتباط مستقیم برقرار نموده و در هر زمینه ای از حوزه های پزشکی و سلامت مشاوره دریافت کنید. پزشکت با ارائه بسته های آموزشی، دانش کلی جامعه (بیماران، دانشجویان پزشکی و ...) را در زمینه: پزشکی، آشنایی با بیماری ها و راه های درمان آن و سبک زندگی سالم را ارتقا می بخشد. شبکه اجتماعی پزشکت مرجعی رایگان بوده که به پزشکان و مشاورین و تمامی کاربران این امکان را می دهد اطلاعات روز پزشکی و سلامت را در قالب پست های ویدیویی و متن به اشتراک بگذارند و تعامل مستقیم با یکدیگر برقرار نمایند. مزیت دریافت مشاوره آنلاین از پزشکت عبارت است از: صرفه جویی در زمان و هزینه، برطرف شدن نگرانی های بیمار در لحظه و امکان مطرح نمودن مسائلی که بیمار به صورت حضوری بنا به دلایلی نمی تواند مطرح کند. برای دانلود اپلیکیشن پزشکت به استورهای معتبر مراجعه نمایید و جهت اطلاعات بیشتر به قسمت دریافت پزشکت در صفحه نخست سایت مراجعه نمایید.